בחיי התמודדתי עם מצבים רגשיים לא פשוטים, שהשאירו את חותמם. עם הגיל אני יודע שכדאי לתת מקום גם לחלקים הפצועים בנפש שלנו. הנפש שלנו, כמו הגוף, מורכבת — אך עדינה הרבה יותר. היא צריכה ביטחון, ולא תמיד קל להרגיש את זה בגוף — כי הגוף הוא זה שמרגיש, דרך מערכת עצבים מסועפת, מורכבת ומופלאה. עוד לפני המחשבה, יש תחושה. בהתמקדות אנחנו הולכים בדיוק לשם — לתחושות, ולמה שעולה מתוכן — מתוך סקרנות שמוקדשת להן, כאן ועכשיו, כשאנחנו נפגשים. נשימה מעגלית היא טכניקת נשימה ששומרת על רצף נשימתי — בלי הפסקה בין שאיפה לנשיפה. הקצב אחיד, הנשימה מלאה, וההתמסרות מאפשרת לאנרגיה שמצטברת בגוף לעשות את שלה. מחקרים ראשוניים מצביעים על השפעות מיטיבות אפשריות — הרגעת מערכת העצבים, שיפור בוויסות רגשי, ותחושות עמוקות יותר של נוכחות ובהירות. פסיכותרפיה היא התוספת האחרונה לכלים שאני עובד איתם — כדי שתהיה לי הבנה עמוקה יותר של הקשר בין הגוף לנפש, ואוכל לאפשר מקום לשניהם, כאחד. אני מתמחה בגישה הזו (בשיטות פשוטות), לקראת הסמכה.